Nah, help en inspireer elkaar.

Nah ervaringsverhaal traject Hersenz aandacht en alertheid

Gepubliceerd op 17 oktober 2021 om 18:58

Hoe werken aandacht en alertheid bij mijn niet-aangeboren hersenletsel

Ik ben weer een paar weken bezig met mijn 2e module bij Hersenz ‘’denken en doen’’ en het werd weer tijd om daar een blog over te schrijven. Afgelopen weken zijn weer leerzaam en zwaar geweest. Ik ben bezig om beter om te gaan met dubbeltaken dit gaat redelijk, wel merk ik dat ik veel meer last van mijn migraine heb gekregen. Ik weet niet zo goed of dat het komt doordat ik meer van mezelf vraag of dat het komt door de tijd van het jaar. Je leest namelijk nog al eens op internet dat de weer seizoenen een rol kunnen spelen op het uitlokken van migraine aanvallen.

We zijn bezig geweest met de onderste twee lagen van de cognitieve piramide zie afbeelding.

Ik merk aan mezelf dat mijn alertheid is verminderd maar ook is verhoogd. Ik merk heel veel dingen op die om mijn heen gebeuren. Ik zit als ik ergens ben ook constant om me heen te kijken. Ook hoor ik alle dingen heel goed die om mijn heen gebeuren maar dat zorg ook dat ik snel afgeleid ben en dan geen concentratie meer heb. Vroeger kon ik vaak direct reageren op iemand en dan had ik mijn antwoord direct klaar. Dat heb ik nu veel minder, regelmatig weet ik dan gewoon niet wat ik moet zeggen. Als ik op een moment niet kan zeggen wat ik zou willen zeggen of als ik er gewoon niet op kom, word ik zenuwachtig ook kan ik dan tintelingen krijgen in mijn hand. Ik voel dan onrust in mijn lijf  en heb dan het gevoel dat mijn denken wordt uitgeschakeld.                                                              

 

Via PRET leren we handvatten om met zulke situaties beter om te gaan zie de afbeelding hieronder.

We zijn ook bezig hoe onze aandacht is door ons niet-aangeboren hersenletsel. Ik heb heel de dag mijn hoofd vol met gedachtes. Als ik iets wil lezen, leren, achter de computer bezig ben of als ik aan het praten ben blijven er constant andere gedachtes door mijn hoofd komen dit zorgt er voor dat ik snel weer afgeleid ben en mijn aandacht er niet kan bijhouden. Dit zijn dus prikkels van binnen uit die daarvoor zorgen. Prikkels van buitenaf die mijn aandacht verstoren zijn geluiden en bewegingen. Hier heb ik vooral last van als er iets van mij verwacht wordt of als ik tijdsdruk voel.

Als iets voor mij onoverzichtelijk is kan ik mijn aandacht er niet bijhouden. Een folder van de kruidvat is een ramp alles staat door elkaar voor mijn gevoel, en ook nog eens mega veel op 1 bladzijde. Dit heb ik eigenlijk met alles wat niet overzichtelijk er uit zie of er te druk uit zie.

In de pmt lessen ben ik bezig om dubbeltaken beter te kunnen. In de les moet ik op een balansbord staan en dan moet ik dubbeltaken uitvoeren. Ik moet dan in balans blijven op de balansbord en tegelijk krijg ik vragen gesteld waar ik op moet antwoorden. Of er worden letters op een bord geschreven en ik moet daar zoveel mogelijk woorden mee maken in 2 minuten. Ook werd er een getal op een schoolbord geschreven en moest in 1 minuut zoveel mogelijk sommen opnoemen die eindigde op het getal wat op geschreven stond dat was 22. Ik zat er lekker in maar door dat er ineens gepraat werd om me heen lukte het me niet meer en ging het minder top

Bedankt voor het lezen.


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Bea
een maand geleden

Hoi Eric, ik volg je blog een beetje. Je bent net iets verder. Ik start begin december met mijn eerste module. Wel fijn, dan weet ik een beetje wat mij te wachten staat. Ik herken veel van de zaken die je beschrijft. Succes met de modules. Fijne week. Groet Bea

Marc
een maand geleden

Jij weet precies onder woorden te brengen wat ik al 30 jaar niet kan 😥 maar met jouw verhaal ga ik nu ook 'mijn verhaal schrijven ... DANK JE 🙏